Если хочется плакать, а через секунду смеяться, если по утрам мучает тошнота и все время хочется спать, на лицо диагноз "беременность" и усилия не пропали даром. Чтобы эти и некоторые другие симптомы беременности на ранних сроках не мучили будущую маму, нужно соблюдать простые правила для здоровья. Что происходит с маминым организмом в первый триместр беременности? Каких правил нужно придерживаться, чтобы малыш рос здоровым, а роды прошли без осложнений. Ниже приведены изменения организма, сопровождающие беременность и что делать с этими физическими неудобствами.
1-й триместр
Первые симптомы беременности на ранних сроках – это 13 недель, в течение которых разум будет привыкать к своему новому чудесному положению, а тело справляться с ним.
Запор
К одному из физических неудобств и симптомов беременности на ранних сроках относятся проблемы с пищеварением. Причиной запора является возрастание гормона прогестерона, из-за которого желудочно-кишечный тракт работает в заторможенном состоянии. Ежедневное употребление клетчатки (овощи, фрукты, продукты из цельного зерна), большое количество воды (не менее 8 стаканов), физические упражнение помогут справиться с этой неприятностью. Слабительное назначается в особо острых случаях.
Усталость
Не удивительно, что будущие мамочки постоянно ощущают себя усталыми, ведь тело приспосабливается к новой роли. Полный упадок сил, как правило, проходит ко второму триместру. Простой способ поможет победить усталость – 20 минут дневного сна, которые вернут былую бодрость тела и духа.
Мигрень
К симптомам беременности на ранних сроках относятся частые головные боли, причина которых также заключается в гормональных изменениях. Лучше перетерпеть, не прибегая к лекарственным средствам. А если уж совсем плохо, то нужно обязательно посоветоваться с врачом.
Токсикоз
Тошнота может беспокоить не только по утрам, но продолжаться в течение всего дня. Токсикоз также проходит ко второму триместру. Помогут снять тошноту имбирный напиток и долька лимона.
Чувствительность груди
Самый первый признак беременности – чувствительность груди. Некоторые врачи советуют приобретать поддерживающее белье (бюстгальтер для кормящих мам и бюстгальтер для сна).
Настроение
В ожидании материнства гормоны и сама мама сходят с ума. Начинают волновать (причем излишне) вопросы о своем здоровье, о здоровье малыша, родах. Но не стоит волноваться, ведь от маминого настроения напрямую зависит развитие плода. Шансы родить здорового ребенка, как показывает статистика, составляют 97%. В это время нередки случаи нахождения ключей от машины в стиральной машинке или микроволновой печи. Это вполне нормальное явление – мама не может сконцентрировать свое внимание, чему виной гормональные скачки. Состояние прострации вполне естественное.
Избавляемся от неприятных симптомов
Чтобы беременность протекала без осложнений, нужно придерживаться списка запрещенных "приемов":
1. Средства от прыщей. Появление акне – вполне нормальное явление во время беременности, хотя и настегает не всех милых барышень. Нельзя пользоваться местными и оральными препаратами против акне, в состав которых входит витамин А. Большие дозы витамина А и его производных могут стать причиной врожденных пороков у ребенка.
2. Алкоголь даже в малых дозах вреден для малыша. Кроме того, пагубно влияет на здоровье мамочки, так что беременность – период сухого закона.УЗИ при беременности
3. Кофеин в большом количестве может стать причиной выкидыша и врожденных дефектов. Безопасная доза – 2 чашки растворимого кофе в день.
4. Под запретом не только кофе, алкоголь, но и сигареты. Речь идет и о пассивном курении, которое также может привести к выкидышу, рождению недоношенного ребенка с пониженной массой тела и другим порокам и осложнениям.
Обзор развития малыша по неделям
4 неделя — в это время положительный тест указывает на то, что девушка будет мамой.
5 неделя — рост крохи составляет около 1 см (от макушки до крестца) – это примерно с размера горошины.
8 неделя — малыш уже значительно вырос (до размера оливки), также приобрел очертания человека.
10 неделя — первый осмотр, который позволяет увидеть через ультразвук биение крохотного сердца.
11 неделя — малыш ростом примерно 7,5 см. Органы уже работают.
13 неделя — прошел первый триместр. Токсикоз подходит к концу.
